Beckenbodentraining für die Frau nach dem bewährten BeBo® Konzept
Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer wichtig. Denn viele merken erst, wie wichtig eine starke Mitte ist, wenn sie erste Anzeichen einer Beckenbodenschwäche wahrnehmen. Auch hier gilt das bewährte Prinzip: Vorbeugen ist besser! Wir helfen Ihnen dabei – mit gezieltem Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept – als Einzeltherapie oder in Kursform.
Das BeBo®-Konzept wurde in der Schweiz entwickelt und wird seit 1996 erfolgreich angewandt. Das gezielte Training verfolgt das Ziel, dass der Beckenboden elastisch, aktiv und anpassungsfähig bleibt. Dabei werden auch andere wichtige Muskelgruppen gekräftigt, was der Funktion der Blase, der Körperhaltung und der Atmung zu Gute kommt. In unserer Praxis bieten wir seit 2018 Beckenbodentherapie nach dem BeBo®-Konzept an und haben damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
Mit gezielten Übungen die Mitte stärken
Eine Beckenbodenschwäche ist weitaus verbreiteter, als man zunächst vermutet. Denn die Folgeerscheinungen können nicht nur Rückenbeschwerden, sondern auch Inkontinenz, Senkungsprobleme, Erektionsstörungen und Verstopfung sein. Und wer redet schon gerne über diese Beschwerden. Und längst sind es auch nicht nur Mütter, Seniorinnen oder SportlerInnen, die davon betroffen sind.
Bei unseren Trainingseinheiten lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmoniert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die gelernten Übungen in Ihren Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining stärken Sie Ihren Beckenboden und gewinnen so mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Schwacher Beckenboden und die Folgen
Für viele Frauen ist ihr Beckenboden eine eher unbekannte Körperregion. Daher wird seine Funktion oftmals unterschätzt. Wussten Sie, dass der Beckenboden mitverantwortlich ist für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Figur und somit auch für unser Erscheinungsbild? Bei vielen Frauen – auch schon bei sehr jungen – ist der Beckenboden zu schwach ausgebildet. Häufig kommt es in Folge zu einer Senkung der Blase / Gebärmutter oder der Scheide. Inkontinenz, unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang und wiederkehrende Harnwegsinfekte sind die Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.
Die gute Nachricht: jeder kann etwas aktiv dagegen tun. Denn mehr Lebensqualität fällt keinem einfach zu. Wirken Sie den Folgen von ständigem Sitzen und Bewegungsmangel entgegen. Erfahren Sie Ihren Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers neu!
Beckenboden – alles andere als nur Frauensache
Schwangerschaft und Geburt oder die Wechseljahre sind typische Ursachen einer Schwächung des Beckenbodens bei Frauen. Aber auch Männer können davon betroffen sein – z.B. nach Operationen im Bereich des Unterleibs, nach einer Strahlentherapie, bei Überlastung oder einfach altersbedingt. Das kann zu Erektionsstörungen, Dranginkontinenz und Blasenschwäche führen. Daher ist unser Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept auch für Männer empfehlenswert.
Ihre Ansprechpartnerin bei allen Fragen rund ums Beckenbodentraining:
Praxisinhaberin Barbara Diekhöfer
„Ich habe zunächst eine fundierte Ausbildung zur Kursleiterin für Beckenbodentherapie absolviert und danach Erfahrung mit der Ausrichtung von Kursen gesammelt und meine Kenntnisse erweitert und vertieft. Seit dem Jahr 2018 bin ich ausgebildete Beckenboden-Therapeutin. Ich kann Sie gezielt beraten und auf Grundlage des Anamnese-Gespräches einen individuellen Behandlungs- und Übungsplan erstellen. Sprechen Sie mich gerne an!“
Gut zu wissen: Der Wirksamkeitsnachweis des Erfolgskonzepts ist Dank mehrerer Studien erbracht. Die Kurse werden von Ärzten empfohlen und können nach §20 Abs. 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.